スクワレンは各臓器の機能回復を助け、新陳代謝を活発にします
スクワレンは、深海ザメの肝油中の90%を占める油性成分のことです。人間の体内でも精製されますが、成人になると次第に減ってきます。食品では深海ザメの肝油から作られた深海ザメエキスに多く含まれ、健康食品として市販されています。そのほか、オリーブ油や綿実油などにも含まれています。
スクワレンのはたらき
スクワレンには酵素と結合しやすい性質がありますが、このはたらきによって各臓器の機能回復を助け、新陳代謝を活発にし、元気をつけます。
また、スクワレンは体内でビタミンDとコレステロールに変化しますが、コレステロールは細胞壁やステロイドホルモンを形成し、体の機能をスムーズにします。スクワレンは皮膚への浸透性、湿潤度に優れているので、化粧品や皮膚病の薬にも活用されています。さらに、がんに対する抵抗力を高めるという実験報告もあります。
スクワレンの摂り方
スクワレンを手軽に摂る方法は、サプリメントです。深海ザメエキスから抽出した健康食品が多数、市販されています。過剰摂取による支障特にないので、スクワレン純度が高いものを選びましょう。