ポリデキストロースは便秘解消や大腸がん予防に効果的です
ポリデキストロースは、ブドウ糖とソルビトールを9:1の割合で混ぜてクエン酸を加え、加熱して合成した人口の食物繊維です。ポリデキストロースは1gあたり1kaclと低エネルギーで、無味無臭で、甘みはありません。
ポリデキストロース入りのドリンク剤が話題を呼びましたが、スナック菓子やビスケットなどにも添加されています。
ポリデキストロースのはたらき
糖尿病予防や高脂血症のため医療用に開発された食物繊維です。腸内善玉菌である乳酸菌の栄養源となり、善玉菌を増やすことによって、腸の調子を整えたり、水分を吸収して便をやわかくするとともにかさを増して、スムーズなは威厳を促します。このため、便秘解消や大腸がんの予防に効果的とされています。
また、腸内で胆汁酸を吸収して排出することにより、コレステロールを減らすしますので、高血圧を予防する効果があります。このほか、ブドウ糖の吸収速度を緩慢にすることによって、血糖値の急激な上昇を防ぎ、糖尿病を予防します。
ポリデキストロースの摂り方
人口の食物繊維ですので、健康ドリンクなどに添加されています。ただし、気軽に摂れるからといって大量に摂ってしまうと、下痢を引き起こし、体に必要なミネラル分も一緒に排出してしまうので注意が必要です。普段の食生活のバランスを整えたうえで、不足分を補う効果を期待するのが正しい摂取の仕方です。