オクタコサノールでストレスや疲労を回復

オクタコサノールは植物の葉やりんご、ブドウ糖など果物の果皮のワックス（植物ろう）から発見されたアルコールの一種です。小麦胚芽油などに含まれていますが、含有量はいずれも微量です。

オクタコサノールのはたらき
アメリカ、イリノイ大学のトーマス・クレトン教授らによって、オクタコサノールは次の3つの効用が確認されています。

  1. ストレスへの抵抗性
  2. 運動耐久性の向上
  3. 筋肉能力の高進

これらの結果報告から、オクタコサノールはストレスや疲労回復に効果があると考えられています。渡り鳥が長い距離を飛ぶことができるのは、餌となる魚からオクタコサノールを摂っているからだといわれています。また、最近は抗腫瘍作用もあると考えられ、その効用が期待されています。

オクタコサノールの摂り方
ぶどうやりんごの皮、アルファルファ、小麦胚芽に含まれていますが、摂取できる量はごく微量ですので、サプリメントや健康食品で摂取するのがよいでしょう。